Categorie: Life
Creste expunerea la soare Pentru a-ti consolida fortarea imuna, profita de binecuvantarea naturala, de lumina soarelui. Expunerea la acesta este una dintre cele mai eficiente metode de stocare a vitaminei D, supraalimentatorul sistemului imunitar. Astfel, asigurati-va ca va inmuiati niste soare din cand in cand. Chiar si iarna, aventura in …
Fii activ Pentru a debloca intregul potential al sistemului imunitar, trebuie sa te misti. Anume, corpul tau reactioneaza la exercitii fizice, producand mai multe celule care afecteaza bacteriile. Studiile stiintifice au aratat ca persoanele care fac asta au jumatate de raceala si dureri in gat, comparativ cu cei care sunt …
Schimba-ti obiceiurile alimentare Nutritia este elementul principal al unui stil de viata sanatos, iar substantele nutritive sunt elementele sale de constructie. De exemplu, grasimile bune sunt o forta motrice in spatele productiei de compusi asemanatoare hormonilor care cresc capacitatea sistemului imunitar de a combate infectia si alti invadatori. Legumele nesaturate …
Sistemul imunitar este prima linie de aparare impotriva oricarui invadator care preia sanatatea si bunastarea voastra. Obtinerea unui impuls nu este o sarcina monumentala, dar, din nou, exista mai multe modalitati de a submina functionarea acesteia. Pe de o parte, avem obiceiuri simple, sanatoase, care constituie fundamentul prevenirii bolilor. Pe …
Infruntandu-va temerile Iti amintesti despre manipulatorul metaforic despre care vorbeau prietenii tai? Ei bine, prieteni, trebuie sa „treceti prin tunel” si sa faceti „pipi in vant”. Glumesc , trebuie sa ne depasim temerile facand exact ceea ce ne temem. Speriat de inaltimi? Du-te in partea de sus a cladirii si …
Creste-ti curiozitatea Curiozitatea ajuta la cresterea interioara de-a lungul intregii tale vieti. Invatarea nu se incheie la varsta de saisprezece ani sau cand esti stabilit in cariera, dar trebuie sa continue pana respiri. Cu curiozitate, mintile noastre sunt dispusi sa invete mai multe si astfel continua sa creasca. Experientele noi …
Pe masura ce imbatranim si visurile noastre tind sa se starpeasca, incepem sa construim credinte limitative precum, da; Nu pot zbura sprecer. Pai, bine, poate ca nu poti (decat daca esti prea stralucit pentru a veni cu niste aripi tehnice), dar exista modalitati de a sti ce poti obtine. Nu …
Asteptarile noastre pot parea inofensive. Dar nu este intotdeauna asa. De exemplu, nu puteti inceta sa faceti la fel sau puteti pierde realizari si puteti face chiar ceea ce altii cauta. In schimb, cum ramane cu asteptarile mari? Intr-o lume concentrata pe succes si pe ambitie, acestea pot parea imperative. …
Te-ai simtit vreodata prins psihologic intr-o relatie? Poate cunoasteti o persoana mult timp, chiar toata viata, dar ceva despre relatia dvs. nu se simte corect. Te simti inferior, subapreciat, nelinistit. Puteti spune chiar ca, atunci cand sunteti aproape de aceasta persoana, va simtiti in stare de ebrietate. Cu totii am …
