Categorie: Life

Life

Cum avem grija de sistemul imunitar – IV

Creste expunerea la soare Pentru a-ti consolida fortarea imuna, profita de binecuvantarea naturala, de lumina soarelui. Expunerea la acesta este una dintre cele mai eficiente metode de stocare a vitaminei D, supraalimentatorul sistemului imunitar. Astfel, asigurati-va ca va inmuiati niste soare din cand in cand. Chiar si iarna, aventura in …
Life

Imbunatatirea sistemului imunitar – III

Fii activ Pentru a debloca intregul potential al sistemului imunitar, trebuie sa te misti. Anume, corpul tau reactioneaza la exercitii fizice, producand mai multe celule care afecteaza bacteriile. Studiile stiintifice au aratat ca persoanele care fac asta au jumatate de raceala si dureri in gat, comparativ cu cei care sunt …
Life

Metode care ajuta la intarirea sistemului imunitar – II

Schimba-ti obiceiurile alimentare Nutritia este elementul principal al unui stil de viata sanatos, iar substantele nutritive sunt elementele sale de constructie. De exemplu, grasimile bune sunt o forta motrice in spatele productiei de compusi asemanatoare hormonilor care cresc capacitatea sistemului imunitar de a combate infectia si alti invadatori. Legumele nesaturate …
Life

Cum ne intarim sistemul imunitar – I

Sistemul imunitar este prima linie de aparare impotriva oricarui invadator care preia sanatatea si bunastarea voastra. Obtinerea unui impuls nu este o sarcina monumentala, dar, din nou, exista mai multe modalitati de a submina functionarea acesteia. Pe de o parte, avem obiceiuri simple, sanatoase, care constituie fundamentul prevenirii bolilor. Pe …
Life

Sfaturi pentru a fi mai increzator in propria persoana

Infruntandu-va temerile Iti amintesti despre manipulatorul metaforic despre care vorbeau prietenii tai? Ei bine, prieteni, trebuie sa „treceti prin tunel” si sa faceti „pipi in vant”. Glumesc , trebuie sa ne depasim temerile facand exact ceea ce ne temem. Speriat de inaltimi? Du-te in partea de sus a cladirii si …